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 ◆ アーユルベーダ勉強会
2009/07/08(水)
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4連休なのに雨で山にも行けず・・・(涙)
ぼやぼやと過ごしていたらアーユルベーダの勉強会に行こうとお誘いがありました。

人はそもそも自然の中にすむ動物と同じで野生の動物が病気をしないのと同じように本来は人間も病気をしないんだとか。確かに自然界のものを食べていた時分人は健康そのものだったはずなのに近代化とともにありとあらゆる不自然な食べ物があちこちに・・・。そしてストレスという病気のもとが人を苦しめているんだね。

今回は台所にある材料で腰痛用のマッサージオイル作り。それをやりながらいかにカラダの中の未消化物を作らないかというお話もいただきました。
カラダに溜まった未消化物は腰痛や下半身の冷え性の原因になると。

そうならないように・・・


①冷たいものを食べない
胃は食べたものを消化するところ、例えるなら火にかけたお鍋。
その熱いお鍋に冷たいものを入れるのはさし水をするようなもので煮えるものも煮えきれない=消化されない。なので常温のもの(=自然界にあった温度)をとることをおすすめ。(ビールもだって!)

②よくかむ
よくかまれたものは細かくなってお鍋でも煮えやすいけど、かまれなかったものは大きくてお鍋では火が通りにくいもの。

③甘いものや精製されたものはとらない
これらはカラダを冷やす食べ物ですね。

特に加熱したはちみつには気をつけたほうがいいと。お菓子作りに使ったりするけど一番未消化なものを作り出すらしい・・・驚きでした。あと冷たい牛乳も。
最近外へ出るたびアイスを食べているんだけど~止められるかしら~。

④感謝して食べる
これが一番大切なことですね!
どんな食べ物であれそれは誰かが手をかけて作ってくれたものであり、自然界からの恵みであるから…。ちゃんと感謝しながらゆっくりかんでいただこう!

そして胃を温める方法も教えていただきました。
しょうがのスライス1枚にレモン汁をたらして自然塩をひとふり、それを食前に取る。

最後に脈診でアーユルベーダの体質を見てもらいました。
わたしはVata(風エネルギー)と Pitta(火エネルギー)の混在だそうな。
自分の体質を知り、それに合った食べ物をとるって大事ですね。
アーユルベーダもちょっと勉強してみたくなりました♪


22:09 | 安曇野ライフ| トラックバック:0 | コメント:2


コメント
piikoさん
こんにちは。体質みてもらうといいかもよー。
たとえば玄米はマクロビ的にはよしとされているけれど、アーユルベーダ的に体質に合ってなければ玄米じゃなく分搗き米がいい場合もあるって。なんか納得しました。
しょうが、わたしも冷え対策に取り入れてみまっす!
    2009/07/09(木) 23:38:17 | URL | さにー #-[ 編集]
 こんにちは。
面白そうですね、体質を診てもらうのって。
それに合わせて、必要な食べ物を食べるといいんでしょうね。
ちなみにしょうがが大好きなので、これからも食べ続けます!
でも、加熱したはちみつがよくないとは初耳でした。
    2009/07/09(木) 21:18:05 | URL | piiko #-[ 編集]

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